首先，了解过敏源是关键。皮肤过敏往往由外部刺激如化妆品、护肤品中的某些成分、季节变换、花粉或尘螨等引起。因此，建议暂停使用所有新换的护肤品，简化护肤步骤，选择无酒精、无香料、适合敏感肌肤的产品。同时，注意保持居住环境清洁，减少过敏原的接触。

 

　　针对痘痘问题，避免挤压是关键，因为不当的挤压不仅可能导致炎症加重，还可能留下难以消除的痘印或痘坑。可以选择含有水杨酸、苦参提取物等成分的祛痘产品，它们能有效帮助消除痘痘，同时抑制痘痘再生。但请注意，使用任何祛痘产品前都应先在耳后或手腕内侧做皮肤测试，确保不会引起过敏反应。

 

　　此外，保持良好的生活习惯对改善皮肤过敏与痘痘同样重要。保持充足的睡眠，有助于肌肤自我修复；均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬果，能增强皮肤抵抗力；适量运动，促进血液循环，帮助身体排毒。

 

　　若过敏与痘痘问题持续严重，建议及时就医，寻求专业皮肤科医生的帮助。医生会根据具体情况，开具抗过敏药物或进行其他专业治疗，如光疗、果酸换肤等，以更快速地缓解症状，恢复皮肤健康。

 

　　苏州肤康皮肤病医院提醒您：面对皮肤过敏与痘痘，我们需要耐心与细心，从内到外进行全面调理。通过避免过敏源、选择合适的护肤品、保持良好的生活习惯，并在必要时寻求专业帮助，我们一定能够战胜这些肌肤问题，重获健康亮丽的肌肤。